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纳尼?越饿越胖!肯定犯这3个减肥雷区了

来源:www.yizhensheying.com 时间:2020-01-31 分类:家用电器 浏览:248次 手机版
纳尼?越饿越胖!肯定犯这3个减肥雷区了

节食减肥是很多美女们的首选,因为它不仅成本低,而且不用运动那么累只要闭嘴不吃就可以了。很多美女都是这么认为的,我吃得少肯定就不会长肉啊,但现实往往是残酷的,饿的昏天黑地的,为什么体重秤上的指数毫无变化?这究竟是为什么?先看你中这3个雷区了吗?

1、经常饱一顿饥一顿

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为了减肥节食,结果由于吃的很少导致很饿,食欲就会更大,这样不仅不利于胃的消化,就算减下来也会反弹的。如果一味追求快速减肥的话,节食非常不益于身体健康!

2、对高热量的食物没概念

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了解食物的热量这可是减肥的必修课。有选择性地将高热量食物从你的食谱中剔除吧,有了热量这个概念你心里就会有数了,这样减肥就不会那么迷茫了。

3、经常在外聚餐

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和朋友外出聚餐,因为环境导致的吧,大家与朋友或家人边吃边聊不自觉就增加了食物摄入量,但是在你享受的同时,脂肪也会在你惬意的同时偷偷找上你。

怎么中招没?明白为什么没饿瘦吗,其实想要顺利减肥不一定节食,经常尝试以下几种减肥良品,你会发现越来越瘦哦!

【草决明纤饮】

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怡和轩 钦灏本草堂 纤饮

不喜欢喝普普通通的白开水的小伙伴们可以尝试喝组合花茶。它能够促进机体新陈代谢,抑制脂肪的合成有着显著的作用!睡前如果来一杯这样的组合茶,洗去一天积攒的油脂,毒素,促进肠道的蠕动,及时将他们排出去,想拥有曼妙曲线的朋友绝对不能错过!

【大麦若叶青汁】

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【买3送1】大麦若叶青汁500克大麦苗粉蚂蚁代餐粉碱性食品500目粉

青汁里面的膳食纤维,是能够减缓糖类物质的吸收,这样就可以减缓餐后血糖的升高,同时它可以预防和改善因为糖尿病而发生的病变;所以青汁不仅对糖尿病病人的帮助是非常大。

【葛根粉】

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野生葛根粉正品农家天然张家界野葛粉片代餐粉可配木瓜粉500克

野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,常食葛根粉能调节人体机能,使皮肤光滑细嫩并可抗衰延年。它们是去皮精细研磨后分袋包装,食用非常的方便。

【黑茶】

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中茶百年木仓黑茶 湖南安化茯砖茶 金花茯砖 金花醇叶760g

不要听它的学名就以为它是黑色的,它和正常的茶一样呈淡黄色,黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,并促进酯类产物排出。长期饮用你会发现,怎么瘦的那么明显呢?没办法,就是那么任性。

【地瓜】

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【天天特价】9斤装山城白心红薯甜面粉糯番薯农家山芋板栗地瓜

它细长型的外形,拿来烤或是蒸着吃都很合适,口感香甜绵软,更能产生满满的饱腹感,纤维含量更是不用说了,用来做餐点,或者做饭后零食,减肥还能美容养颜。

【蔓越莓燕麦片】

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水果麦片免煮营养袋罐食品代餐粉粥冲饮燕麦片即食无糖脱脂早餐

蔓越莓燕麦片极好的减肥替餐品,含有丰富的可溶性纤维素,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,从而消除体内多余的脂肪。除了能提供充足营养外,它也能有效排出宿便,让你身体更加轻盈!

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