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再忙也别忘了养生,跟广州街坊学清热降火

来源:www.yizhensheying.com 时间:2020-01-31 分类:车品配件 浏览:385次 手机版
再忙也别忘了养生,跟广州街坊学清热降火

说到广州,最让人印象深刻的应该是湿热的天气吧,当北方已经穿上厚厚的棉衣、抵挡寒冷的时候,在广州的筒子依旧穿着短袖短裤,闲聊着“第N次入冬失败”的新闻。

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不过这样的天气总会引发一些小病症。中医专家表示,在广州长居的人,体质以虚热、湿热、脾虚居多。因此,热衷养生之道的广州人家里总会常备一些中药材作日常养生之用。

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广州的天气以湿热为主,有着特殊的地理气候,一年四季中属夏天和秋天最长,加上岭南地区三面靠山、一面临海的地理环境特色,导致人群出现虚热、湿热和脾虚的身体问题。所以,大多数广州人在挑选中草药的时候都会选择“清补凉”的材料,以清热下火、健脾祛湿、滋阴润肺为主,如百合、沙参、玉竹、莲子、西洋参、红参、菊花、枸杞子、元肉等。

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不过,针对不同体质不同病症的人群,所需要的药材也有一些不同。

1、熬夜上火人群

在忙碌的都市生活中,熬夜上火是每个人不时遇到的难题。快节奏的生活,繁忙的工作,作息不规律,很容易引起上火,加上秋季开始吃上火锅,上火的频率也是越来越多。

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工作压力大、经常熬夜的人,最好准备一些补气养阴的西洋参、清肝明目的菊花。

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若是因为肺胃热导致咽喉肿痛、口咽干燥,扁桃体发炎等,需要清热解毒,可以冲一杯板蓝根冲剂,解决因为湿热而出现的病症。

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需要消炎止痛的话,可以试试清热消炎宁胶囊,对于感冒、急性咽炎有很好的舒缓作用。

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2、气虚体弱人群

比起年轻人以虚热居多,以老年人为主的体弱人群则会常常出现气虚、血虚的现象。在秋冬最需要进补的时期,最适宜的补血养颜中药材是红枣加元肉,不仅可以用于煲汤,平常也可以泡茶喝。

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3、脾胃虚弱人群

广州的天气问题变化莫测,今天上午还晴空万里,下午就已经细雨绵绵。天气的突然变化,导致消化不良、食欲不振的人不在少数,他们大多是脾胃虚弱,如果在平时的饮食当中,适当添加健脾养胃类的中药材,例如山药就有补脾益胃的功效,性质也比较平和,山药排骨汤则是经典的健脾养胃药膳。

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对于食欲不振的人来说,首先要做的就是健脾养胃、降火疏肝,小柴胡颗粒不仅有解热的功效,也有疏肝和胃的功能。

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粉葛作为广东人常用的健脾药材,粉葛鲮鱼汤除了有健脾作用,还有一定降火功能,适合熬夜、脾胃不好的人群。另外,具有清热解毒作用的百合、莲子也适合脾胃虚弱的人群。

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