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经期大吃大喝不会胖,这个谣言你还在信?

来源:www.yizhensheying.com 时间:2020-02-11 分类:母婴用品 浏览:346次 手机版
经期大吃大喝不会胖,这个谣言你还在信?

相信很多妹子们都听过这么一句话,在经期的时候不管你吃什么都是不会胖的,所以在这段时间里,你可以放肆的吃喝。不管吃多少都么有关系,但是你真的不管吃多少都没有长胖吗?本来,在经期的这段时间,因为子宫壁以及一些水分的流失,我们会变得有点变轻,但是,过完经期你去称体重,发现自己真的瘦了吗?

经期大吃大喝不会胖,这个谣言你还在信?

除了上面的这个谣言,你应该还听过下面的两个谣言:1、经期肠胃功能不好,吃多了也吸收不了!经期的时候不知道大家有没有发现,尤其是对于有点便秘的妹子们来说,经期拉粑粑,好像更轻松了一些。

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2、经期的新陈代谢会加快,就算是你吃了很多东西,也会被很快的代谢掉。其实在经期,人的肠胃消化和新陈代谢都没有什么变化,就可能稍微的高出了一点,但是暴饮暴食,这样的速度还是跟不上的。

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不过,在经期,确实是会有很快就饿了的感觉,那是因为在经期血液流动的比较频繁,所以这个时候,新陈代谢就会稍微的变快了,但是并不表示肚子里的东西都被消化完了。

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如果你觉得有点胀胀的肚子的感觉的话,那么你可以试试看来这样对你的腹部做按摩,效果其实还是非常不错的。而且对于经期后几天的小运动,效果也是非常不错的。

那么,有什么适合经期后几天的运动呢?

1.做一些上肢的运动,就如说举哑铃,或者是关于手臂的一些运动,在近期做会比在别的时候做要事半功倍的多。

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2.慢跑。

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做一些有氧运动,最好是慢性的有氧运动。因为激烈的运动在经期对于子宫也不是很好,但是慢跑这种对于身体没有什么不舒服症状的,在户外进行还是非常的不错的。

3.做一做瑜伽

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瑜伽也是有氧的,很缓慢的运动,在你慢慢的运动的过程中,还是尽力就行,做一些简单的动作,保持每天的运动量即可。不仅不累,瘦的效果还很赞。瘦下来,就可以穿更好看的衣服了。

◆套装是最好穿的款式了,因为在夏天的时候,套装的话,只要你套装穿在身上就可以了,完全不用去想别的你要搭配上什么东西,很方便,这一款黑色纱网套装也很赞。

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◆要么你喜欢自己搭配的,可以选择这种长裙的款式,对于小腿或者就是腿有点粗的妹子 ,这样的款式是最适合不过的了。黑色还帮助你更加显瘦一些。

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◆或者来选择长裤也是非常不错的,因为在你穿长裤的时候,做什么事都会比裙子要方便一些,而且在夏天,长款的裤子还可以比较好的帮助你挡住文字的入侵。

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◆要是来选择颜色的话,适合夏天的,可以是这样有点清凉的颜色,穿在身上的时候要比黑色凉爽的多了。不过,这样的话,要是你的腿很粗,那可能就不太适合这样的裤子了。

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◆夏天比冬天穿的除了短了点薄了一点,夏天的特权,还有的就是连体裤的款式,穿在身上的时候,特能修直你的身材,让你看上去高挑很多。

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◆款式别致一点的背带裤的款式穿在身上也是非常的舒服的,而且在这样的黑白红的搭配上,很有走在时尚尖端的感觉。里面的白T 上面还有红色的小爱心的衬托,很可爱。

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◆短裤的形式也是最好不过了,就比如说像这样的黑色短裤,穿在身上的时候,阔腿的版型和自己的大腿比起来,很有大小对比显瘦的感觉。

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◆最热的时候,也就穿这样的衣服了。不过,经期还是最好不要穿了,因为在这一件吊带的设计上,肚子这里还有有比较多的露出来的地方,所以会有些稍微的着凉。

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女人在任何时候任性的吃吃喝喝都是不好的,要美丽,就要克制,要有规律。不过,人生总是要来一旦刺激的,偶尔放肆的吃吃喝喝也是不错的。

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