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长期不吃早餐会致命?快改掉你的坏习惯!

来源:www.yizhensheying.com 时间:2020-02-09 分类:玩乐收藏 浏览:447次 手机版

“每天晚睡加不吃早餐,25岁小伙心脏骤停”看到这则新闻,你还敢随随便便不吃早餐吗?很多人白领和学生为了每天早上多睡10分钟而选择不吃早餐,殊不知这样的做法隐藏着多大的危害。

早餐是一天能量的源泉,仗着自己年轻偶尔不吃早饭还看不出什么问题,但如果长期如此,逐渐你就会发现自己容易疲惫不堪、反应迟钝,工作、学习时也会注意力不集中,日积月累身体会不堪重负,甚至出现一开始新闻中提到的情况。正确的吃早餐是一种健康的生活态度,因此千万不能马虎!

长期不吃早餐会致命?快改掉你的坏习惯!

[免煮无糖营养燕麦片]

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吉百氏即食燕麦片 免煮早餐冲饮无添加蔗糖营养全燕麦片1000g*2罐

不用再烦恼早餐吃什么,燕麦片绝对是首选!这款燕麦片选用优质燕麦粒磨制而成,营养丰富不用多说,同时还含有大量的膳食纤维,无糖纯原味,如果觉得太淡的话可以添加点蜂蜜,这样口味和营养都会变得更加丰富。口感浓郁中带着细腻的粗粮麦香,是早餐饱腹亦是代餐食品的好选择。

[无糖豆浆粉]

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龙王金豆浆粉 无蔗糖豆浆非转基因豆粉原味豆浆粉无糖150g袋

豆浆是传统中式早餐必不可少的饮品,但想要喝上美味的豆浆可不容易。首先,要将豆子提前一天泡好,等到第二天起来的时候在进行打磨,可谓非常繁琐以及浪费时间。因此,我们可以试着在家中备上一些豆浆粉,营养价值基本接近现磨的豆浆,更胜在随时随地,想喝就喝,让你每天多睡半小时!

[中式主食荞麦鲜花饼]

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【滇园食品旗舰店】满2盒送礼袋 荞麦鲜花饼40gX20枚云南零食小吃

娇嫩的花朵与千层荞麦饼皮的完美融合,皮薄馅多,香甜顺滑,好吃不腻。小小的捧在手里,会散发出花的香味,让你仿佛置身在花海之中。鲜花饼中用可以食用的玫瑰花瓣入馅儿,搭配豆浆或者牛奶吃上1-2块足以补充一上午的能量和营养。在古代这可是只有王公贵族才能享受的美味。

[西式菠萝夹心小蛋糕]

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森友早餐食品蒸蛋糕口袋面包菠萝爆夹心小蛋糕整箱菠萝包点心零食

小编真的对这些水果夹心的东西欲罢不能啊,不仅营养丰富,而且好吃美味。连小编这个每天嚷着要减肥的人,也控制不住自己的食欲。松软可口的蛋糕,新鲜美味的菠萝果粒作为夹心,这美味你咋不上天呢!每天早起吃上两个,简直让人一整天都干劲十足啊!

[五彩巧克力甜甜圈]

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【天天特价】全国包邮手工甜甜圈软面包糕点婚礼甜品礼盒16个

可爱的甜甜圈,简直萌化小编的少女心!还记得《欢乐颂》里邱莹莹经常吃的甜甜圈吗?有没有看的你口水直流呢?不要再对着对着手机电脑舔屏了,可爱的甜甜圈你也可以拥有,用来做早点或者下午茶,香甜美味,让你化身偶像剧女主角!

[健康代餐红豆薏米粉]

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红豆薏米粉方便代餐粉 现磨红豆薏米粉熟薏仁粉去湿气冲饮包邮

一款无糖、低热量的红豆薏米粉,如果觉得味淡可以根据自己的口味加些冰糖、蜂蜜、牛奶等调味。特种糯香小薏米磨粉,口感更加粘稠,没有普通薏米的霉味。作为早起族特别是爱美的女性,早餐准备一份薏米粉都是很棒很贴心的选择。

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